番茄雜菜湯
最後更新:  | 分類: 鹽食譜
番茄雜菜湯是一道非常營養豐富的美食,其中番茄含有豐富的維生素C、胡蘿蔔含有β-胡蘿蔔素和葉酸、洋蔥含有硫化物和抗氧化劑,這些都對身體有益。另外,雜菜湯還含有豐富的膳食纖維和礦物質,有助於促進腸道消化,增強免疫力,並有助於降低患心臟病和糖尿病的風險。總的來說,番茄雜菜湯是一道美味又營養均衡的食物,非常適合作為一餐的開胃菜或者健康素食選擇。首先準備需材料,包括有西蘭花,椰菜,番茄,中等大小的紅蘿蔔,番茄醬,雞湯,水,糖,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,番茄雜菜湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
番茄雜菜湯的材料
| 1. 西蘭花 | 300個 | 
| 2. 椰菜 | 1個 | 
| 3. 番茄 | 1個 | 
| 4. 中等大小的紅蘿蔔 | 1個 | 
| 5. 番茄醬 | 2湯匙 | 
| 6. 雞湯 | 500毫升 | 
| 7. 水 | 250毫升 | 
| 8. 糖 | 10克 | 
| 9. 鹽 | 2克 | 
番茄雜菜湯的做法
- 👩🏻🍳製作番茄雜菜湯第一步: - >> 食材 
- 👩🏻🍳製作番茄雜菜湯第二步: - >> 捲心菜切絲,紅蘿蔔切片,番茄切成小瓣 
- 👩🏻🍳製作番茄雜菜湯第三步: - >> 在油鑊中用高火加熱適量油,加入蔬菜炒軟 
- 👩🏻🍳製作番茄雜菜湯第四步: - >> 加入雞湯和水燜煮 
- 👩🏻🍳製作番茄雜菜湯第五步: - >> 加入西蘭花 
- 👩🏻🍳製作番茄雜菜湯第六步: - >> 加入調味料和番茄醬攪勻 
- 👩🏻🍳製作番茄雜菜湯第七步: - >> 裝入碗中 
- 👩🏻🍳製作番茄雜菜湯第八步: - >> 即成 
相關: 西蘭花 椰菜 番茄 中等大小的紅蘿蔔 番茄醬 雞湯 水 糖 鹽
更多番茄雜菜湯相關資料:
食譜番茄雜菜湯 2025年10月推介食譜優惠
您對於鹽食譜「番茄雜菜湯」有何comment?
最後更新:
香港食譜2024推介10月
為減低冠狀病毒病在生牛肉BLT沙拉內有任何傳播的風險,生牛肉BLT沙拉在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜生牛肉BLT沙拉除了遵守預防及控制疾病的相關規例,生牛肉BLT沙拉同時建議採取以下措施*生牛肉BLT沙拉 黃, 生牛肉BLT沙拉 藍, (生牛肉BLT沙拉 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱








