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南乳齋煲的做法 | 食譜推薦
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南乳齋煲

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南乳齋煲是一道美味健康的素食料理,主要成分包括南乳、蔬菜、豆腐等食材。南乳含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物,並且富含維生素、礦物質和氨基酸,具有很高的營養價值。蔬菜和豆腐則提供了豐富的膳食纖維和維生素,有助於促進消化和維持身體健康。

南乳齋煲不僅美味可口,而且營養均衡,為素食者提供了豐富的營養素,是一道值得推薦的美食。這道料理不僅適合素食者,也適合任何人士享用,是一道健康又美味的湯品。

首先準備需材料,包括有椰菜,紅蘿蔔,百合,粉絲,粉絲,豆腐卜,雲耳,冬菇,金針,芫茜,蒜,香菇豆豉醬,南乳,糖,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,南乳齋煲製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓3-4人進食。


南乳齋煲的材料

1. 椰菜1個
2. 紅蘿蔔1個
3. 百合20g
4. 粉絲50克
5. 粉絲50克
6. 豆腐卜4件
7. 雲耳10克
8. 冬菇3隻
9. 金針10g
10. 芫茜適量
11. 蒜5瓣
12. 香菇豆豉醬2湯匙
13. 南乳1塊
14. 糖10克
15. 鹽5克

南乳齋煲的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作南乳齋煲第一步

    >> 先浸軟粉絲


  2. 👩🏻‍🍳製作南乳齋煲第二步

    >> 浸軟雲耳、金針及百合,再切段


  3. 👩🏻‍🍳製作南乳齋煲第三步

    >> 把椰菜切成四份


  4. 👩🏻‍🍳製作南乳齋煲第四步

    >> 再將紅蘿蔔及冬菇切片


  5. 👩🏻‍🍳製作南乳齋煲第五步

    >> 豆腐卜切半和蒜切碎


  6. 👩🏻‍🍳製作南乳齋煲第六步

    >> 於鑊中加油燒熱,爆香蒜及南乳


  7. 👩🏻‍🍳製作南乳齋煲第七步

    >> 放入金針、雲耳及百合


  8. 👩🏻‍🍳製作南乳齋煲第八步

    >> 加入豆腐卜、椰菜、冬菇及500毫升清水


  9. 👩🏻‍🍳製作南乳齋煲第九步

    >> 當椰菜煮腍後,加入粉絲、糖、鹽及香菇豆豉醬,再拌勻


  10. 👩🏻‍🍳製作南乳齋煲第十步

    >> 放入紅蘿蔔,再煮1分鐘


關於南乳齋煲食譜

南乳齋煲食譜推薦南乳齋煲食譜,做法

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您在找南乳齋煲的做法嗎?本文為您簡單介紹南乳齋煲做法,希望能幫到大家。

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