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芝士焗肉醬意粉

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這道「芝士焗肉醬意粉」結合了醬汁香濃的肉醬、煙燻風味的焗烤芝士和Q彈的意粉,是一道讓人滿足的美食。以下是這道料理的營養價值:

1. 蛋白質:肉醬提供豐富的蛋白質,有助於維持身體組織的健康,促進肌肉生長和修復。
2. 碳水化合物:意粉是主要的碳水化合物來源,提供身體所需的能量。
3. 鈣質:芝士是良好的鈣質來源,有助於強化骨骼和牙齒。
4. 維生素A和維生素C:肉醬中的番茄和其他蔬菜提供豐富的維生素A和維生素C,有助於增強免疫系統。
5. 脂肪:焗烤芝士提供一些脂肪,但也可以提供維生素D和維生素K。

總的來說,這道「芝士焗肉醬意粉」營養均衡,可以滿足身體對各種養分的需求。但是要注意食用量,因為芝士和肉醬中可能含有較高的脂肪和鈉分。

首先準備需材料,包括有意粉,油,洋蔥(切粒),西芹(切粒),紅蘿蔔(切粒),意大利辣肉腸,番茄,意大利香料,鹽及黑胡椒,巴馬臣芝士,麵包糠,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,芝士焗肉醬意粉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


芝士焗肉醬意粉的材料

1. 意粉200克
2. 油2少許
3. 洋蔥(切粒)1個
4. 西芹(切粒)1條
5. 紅蘿蔔(切粒)1條
6. 意大利辣肉腸1磅
7. 番茄1個
8. 意大利香料20克
9. 鹽及黑胡椒適量
10. 巴馬臣芝士20克
11. 麵包糠20克

芝士焗肉醬意粉的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作芝士焗肉醬意粉第一步

    >> 把洋蔥、西芹及紅蘿蔔切粒


  2. 👩🏻‍🍳製作芝士焗肉醬意粉第二步

    >> 刴碎蒜頭


  3. 👩🏻‍🍳製作芝士焗肉醬意粉第三步

    >> 磨碎芝士


  4. 👩🏻‍🍳製作芝士焗肉醬意粉第四步

    >> 先煲滾一鍋熱水,加鹽及油。放入意粉,依包裝指示烹調


  5. 👩🏻‍🍳製作芝士焗肉醬意粉第五步

    >> 然後瀝乾


  6. 👩🏻‍🍳製作芝士焗肉醬意粉第六步

    >> 以中火燒熱油鑊,炒洋蔥、西芹、紅蘿蔔及蒜蓉至軟身


  7. 👩🏻‍🍳製作芝士焗肉醬意粉第七步

    >> 放入意大利辣肉腸,煎煮約3-5分鐘至剛熟


  8. 👩🏻‍🍳製作芝士焗肉醬意粉第八步

    >> 加入蕃茄、意大利香料,煮至醬汁濃稠,並以鹽胡椒粉調味


  9. 👩🏻‍🍳製作芝士焗肉醬意粉第九步

    >> 先把部分醬汁倒入碟上


  10. 👩🏻‍🍳製作芝士焗肉醬意粉第十步

    >> 再放入意粉,然後淋上剩餘醬汁


  11. 👩🏻‍🍳製作芝士焗肉醬意粉第十一步

    >> 撒上帕馬臣芝士


  12. 👩🏻‍🍳製作芝士焗肉醬意粉第十二步

    >> 放入已預熱200度的焗爐內,烤焗至芝士熔掉


相關: 意粉 洋蔥(切粒) 西芹(切粒) 紅蘿蔔(切粒) 意大利辣肉腸 番茄 意大利香料 鹽及黑胡椒 巴馬臣芝士 麵包糠

您在找芝士焗肉醬意粉的做法嗎?本文為您簡單介紹芝士焗肉醬意粉做法,希望能幫到大家。

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