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銀魚仔蝦米蒸茄子的做法 | 食譜推薦
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銀魚仔蝦米蒸茄子

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銀魚仔蝦米蒸茄子是一道美味又營養價值高的菜品。茄子是一種低熱量、高纖維的蔬菜,富含維生素C、維生素K、鉀和食物纖維,有助於健康的消化系統和心血管系統。銀魚仔和蝦米提供了豐富的蛋白質和維生素B12,有助於肌肉修復和健康的神經系統。

這道菜烹調簡單,口感鮮嫩,清淡爽口的味道適合各種年齡層的人食用。無論是作為主菜還是配菜,都是一道營養均衡的美食選擇。您可以嘗試將這道菜加入您的日常飲食中,享受其美味和營養。

首先準備需材料,包括有茄子,蝦米,幹白飯魚,蔥,蒜,麻油,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,銀魚仔蝦米蒸茄子製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


銀魚仔蝦米蒸茄子的材料

1. 茄子1條
2. 蝦米20克
3. 幹白飯魚20g
4. 蔥10棵
5. 蒜4瓣
6. 麻油10適量
7. 鹽10克

銀魚仔蝦米蒸茄子的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作銀魚仔蝦米蒸茄子第一步

    >> 茄子


  2. 👩🏻‍🍳製作銀魚仔蝦米蒸茄子第二步

    >> 蝦米、 乾白飯魚、 蔥、 大蒜


  3. 👩🏻‍🍳製作銀魚仔蝦米蒸茄子第三步

    >> 將乾魚和乾蝦在水中泡


  4. 👩🏻‍🍳製作銀魚仔蝦米蒸茄子第四步

    >> 茄子切成薄片後放入盤中


  5. 👩🏻‍🍳製作銀魚仔蝦米蒸茄子第五步

    >> 小白魚和蝦米用蒜茸炒香


  6. 👩🏻‍🍳製作銀魚仔蝦米蒸茄子第六步

    >> 淋在茄子上


  7. 👩🏻‍🍳製作銀魚仔蝦米蒸茄子第七步

    >> 蒸 15 分鐘


  8. 👩🏻‍🍳製作銀魚仔蝦米蒸茄子第八步

    >> 撒上適量蔥花,芝麻油和鹽


  9. 👩🏻‍🍳製作銀魚仔蝦米蒸茄子第九步

    >> 即成


  10. 👩🏻‍🍳製作銀魚仔蝦米蒸茄子第十步

    >> 銀魚仔蝦米蒸茄子 [簡易家常食譜]


相關: 茄子 蝦米 幹白飯魚 麻油

您在找銀魚仔蝦米蒸茄子的做法嗎?本文為您簡單介紹銀魚仔蝦米蒸茄子做法,希望能幫到大家。

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