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馬鈴薯蘑菇煎蛋餅

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馬鈴薯蘑菇煎蛋餅是一道美味又營養價值豐富的料理。馬鈴薯含有豐富的膳食纖維、維生素C和B群,能增加飽足感並調節腸道功能。蘑菇則富含蛋白質、維生素D和礦物質,有助於增強免疫系統和保持健康。

煎蛋則提供豐富的蛋白質和維生素,是良好的蛋白質來源。整體而言,這道馬鈴薯蘑菇煎蛋餅提供均衡的營養素,是一道營養豐富的料理。建議多加入各種蔬菜和香料,增加風味及營養價值。

首先準備需材料,包括有雞蛋,薯仔,洋蔥,牛奶,帕瑪森乳酪,糖,鹽,植物油,胡椒粉,菠菜,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,馬鈴薯蘑菇煎蛋餅製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


馬鈴薯蘑菇煎蛋餅的材料

1. 雞蛋5隻
2. 薯仔2個
3. 洋蔥1個
4. 牛奶20毫升
5. 帕瑪森乳酪1湯匙
6. 糖10克
7. 鹽4克
8. 植物油10毫升
9. 胡椒粉2茶匙
10. 菠菜10克

馬鈴薯蘑菇煎蛋餅的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第一步

    >> 材料


  2. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第二步

    >> 馬鈴薯去皮,切成約0.5cm厚的片


  3. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第三步

    >> 洋蔥切絲


  4. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第四步

    >> 蘑菇切片


  5. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第五步

    >> 菠菜切碎


  6. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第六步

    >> 打蛋


  7. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第七步

    >> 加入牛奶,乳酪,糖,鹽和胡椒粉均勻


  8. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第八步

    >> 加入洋蔥炒至透明


  9. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第九步

    >> 在鍋內放入蛋液


  10. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第十步

    >> 放入洋蔥


  11. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第十一步

    >> 放入馬鈴薯


  12. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第十二步

    >> 放入蘑菇


  13. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第十三步

    >> 放入菠菜


  14. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第十四步

    >> 再倒入蛋液


  15. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第十五步

    >> 以小火煎7-8分鐘至全熟


  16. 👩🏻‍🍳製作馬鈴薯蘑菇煎蛋餅第十六步

    >> 即成


相關: 雞蛋 薯仔 洋蔥 牛奶 帕瑪森乳酪 植物油 胡椒粉 菠菜

您在找馬鈴薯蘑菇煎蛋餅的做法嗎?本文為您簡單介紹馬鈴薯蘑菇煎蛋餅做法,希望能幫到大家。

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