玉竹人參雞湯
最後更新: | 分類: 麻油食譜
1. 蛋白質：雞肉是良好的蛋白質來源，有助於肌肉生長和修復。
2. 適量的碳水化合物：提供能量，有助於維持身體正常運作。
3. 維生素和礦物質：人參和玉竹富含維生素和礦物質，有助於維持身體健康。
4. 提高免疫力：人參和玉竹具有調節免疫系統的功效，能增強身體抵抗力。
5. 滋補養身：玉竹和人參有補腎健脾、補氣養神的功效，對於疲勞乏力、腰腿酸軟等有良好的滋補作用。
總的來說，玉竹人參雞湯是一道有益健康的美食，適合任何時候食用，尤其是在秋冬季節或身體疲勞時更是一道滋補良品。
首先準備需材料，包括有雞,人參,玉竹,水,麻油,鹽，及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠，玉竹人參雞湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
玉竹人參雞湯的材料
| 1. 雞 | 1隻 |
| 2. 人參 | 1克 |
| 3. 玉竹 | 20錢 |
| 4. 水 | 750毫升 |
| 5. 麻油 | 10適量 |
| 6. 鹽 | 2克 |
玉竹人參雞湯的做法
👩🏻🍳製作玉竹人參雞湯第一步：
>> 食材
👩🏻🍳製作玉竹人參雞湯第二步：
>> 玉竹在水中泡軟
👩🏻🍳製作玉竹人參雞湯第三步：
>> 在鍋中將所有材料混合
👩🏻🍳製作玉竹人參雞湯第四步：
>> 準備一口深鍋，加入水和蒸架，將裝有食材的鍋放到蒸架上，加蓋高火隔水蒸90分鐘
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