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Real魚湯粥仔

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Real魚湯粥仔是一道營養豐富的美食,其中包含了新鮮的魚肉和米飯,還有各種新鮮的蔬菜和調味料。這道湯粥不僅美味,還富含蛋白質、維生素和礦物質,對身體健康有益。魚肉含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,有助於提升免疫力和維持身體健康。米飯提供了能量和纖維,有助於提高飽足感和維持消化系統健康。此外,新鮮的蔬菜和調味料則提供了豐富的維生素和礦物質,有助於營養均衡。整體來說,Real魚湯粥仔是一道營養均衡的美食,適合作為一餐的主食。

首先準備需材料,包括有紅衫魚,免治豬肉,紅蘿蔔(切碎),米,菠菜,薑片,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,Real魚湯粥仔製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


Real魚湯粥仔的材料

1. 紅衫魚1條
2. 免治豬肉50克
3. 紅蘿蔔(切碎)20g
4. 米5克
5. 菠菜30克
6. 薑片3適量

Real魚湯粥仔的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作Real魚湯粥仔第一步

    >> 清洗魚身,並抹上鹽及油


  2. 👩🏻‍🍳製作Real魚湯粥仔第二步

    >> 以中高火燒熱油鑊,爆香薑片


  3. 👩🏻‍🍳製作Real魚湯粥仔第三步

    >> 再煎魚至兩面金黃,倒入清水至剛好蓋過魚身,並煮20分鐘


  4. 👩🏻‍🍳製作Real魚湯粥仔第四步

    >> 把菠菜切成小塊


  5. 👩🏻‍🍳製作Real魚湯粥仔第五步

    >> 將魚湯倒入篩內,隔剩魚湯於煲中及煮滾


  6. 👩🏻‍🍳製作Real魚湯粥仔第六步

    >> 加入米


  7. 👩🏻‍🍳製作Real魚湯粥仔第七步

    >> 加免治豬肉


  8. 👩🏻‍🍳製作Real魚湯粥仔第八步

    >> 加紅蘿蔔碎


相關: 紅衫魚 免治豬肉 紅蘿蔔(切碎) 菠菜 薑片

您在找Real魚湯粥仔的做法嗎?本文為您簡單介紹Real魚湯粥仔做法,希望能幫到大家。

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