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鮮百合海鮮豆腐羹的做法 | 食譜推薦
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鮮百合海鮮豆腐羹

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鮮百合海鮮豆腐羹是一道非常營養美味的菜品。這道菜品結合了海鮮的鮮味和豆腐的營養價值,讓人一次滿足多種營養需要。

1. 豆腐:豆腐是一種高蛋白、低脂肪的食品,含有豐富的維生素和礦物質,對身體健康非常有益。

2. 海鮮:這道菜品使用的新鮮海鮮不僅提供豐富的蛋白質和維生素,還含有豐富的不飽和脂肪酸,有助於降低膽固醇和維護心血管健康。

3. 百合:百合是一種營養價值極高的食材,含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,對促進新陳代謝、增強免疫力等方面都有很好的效果。

總的來說,鮮百合海鮮豆腐羹不僅口感鮮美,還含有豐富的營養價值,是一道非常適合健康飲食的佳餚。強烈推薦給喜歡海鮮和豆腐的朋友們品嚐一下!

首先準備需材料,包括有雞湯,水,蝦,帶子,百合,紅蘿蔔,青豆,蛋白,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,鮮百合海鮮豆腐羹製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


鮮百合海鮮豆腐羹的材料

1. 雞湯500毫升
2. 水250毫升
3. 蝦100克
4. 帶子2隻
5. 百合30g
6. 紅蘿蔔1個
7. 青豆60適量
8. 蛋白20克

鮮百合海鮮豆腐羹的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作鮮百合海鮮豆腐羹第一步

    >> 加入鲜白合


  2. 👩🏻‍🍳製作鮮百合海鮮豆腐羹第二步

    >> 百合


  3. 👩🏻‍🍳製作鮮百合海鮮豆腐羹第三步

    >> 雞蛋,綠豆和豆腐


  4. 👩🏻‍🍳製作鮮百合海鮮豆腐羹第四步

    >> 蝦仁和帶子


  5. 👩🏻‍🍳製作鮮百合海鮮豆腐羹第五步

    >> 調料


  6. 👩🏻‍🍳製作鮮百合海鮮豆腐羹第六步

    >> 放入雞湯和水煮滾


  7. 👩🏻‍🍳製作鮮百合海鮮豆腐羹第七步

    >> 加入海鮮


  8. 👩🏻‍🍳製作鮮百合海鮮豆腐羹第八步

    >> 加入豆腐


  9. 👩🏻‍🍳製作鮮百合海鮮豆腐羹第九步

    >> 加入青豆


  10. 👩🏻‍🍳製作鮮百合海鮮豆腐羹第十步

    >> 加入鮮白合


相關: 雞湯 帶子 百合 紅蘿蔔 青豆 蛋白

您在找鮮百合海鮮豆腐羹的做法嗎?本文為您簡單介紹鮮百合海鮮豆腐羹做法,希望能幫到大家。

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