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蒜頭豆角炒橄欖菜的做法 | 食譜推薦
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蒜頭豆角炒橄欖菜

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蒜頭豆角炒橄欖菜是一道美味又營養豐富的健康菜品。以下是其營養價值:

1. 蒜頭:含有豐富的硫化物,對心血管有益,具有抗菌和抗病毒的功效,有助於提高免疫系統。

2. 豆角:富含纖維、維生素C、維生素K、錳等營養素,有益於消化系統和促進新陳代謝。

3. 橄欖菜:含有豐富的維生素A、C和鈣,有助於保持眼睛健康、促進骨骼生長和保持健康的皮膚。

4. 豆角和橄欖菜都是低卡路里的食材,有助於控制體重和維持健康的身材。

總的來說,蒜頭豆角炒橄欖菜是一道營養均衡的菜品,不僅美味可口,也有助於保持身體健康。推薦大家嘗試!

首先準備需材料,包括有豆角,欖菜,蒜頭,紅辣椒,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,蒜頭豆角炒橄欖菜製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


蒜頭豆角炒橄欖菜的材料

1. 豆角200把
2. 欖菜適量
3. 蒜頭4瓣
4. 紅辣椒2個

蒜頭豆角炒橄欖菜的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作蒜頭豆角炒橄欖菜第一步

    >> 豆、 大蒜、 辣椒


  2. 👩🏻‍🍳製作蒜頭豆角炒橄欖菜第二步

    >> 橄欖菜


  3. 👩🏻‍🍳製作蒜頭豆角炒橄欖菜第三步

    >> 切豆


  4. 👩🏻‍🍳製作蒜頭豆角炒橄欖菜第四步

    >> 炸豆


  5. 👩🏻‍🍳製作蒜頭豆角炒橄欖菜第五步

    >> 炒豆


  6. 👩🏻‍🍳製作蒜頭豆角炒橄欖菜第六步

    >> 準備其他食材


  7. 👩🏻‍🍳製作蒜頭豆角炒橄欖菜第七步

    >> 煎香蒜頭後加入豆


  8. 👩🏻‍🍳製作蒜頭豆角炒橄欖菜第八步

    >> 添加中國橄欖


  9. 👩🏻‍🍳製作蒜頭豆角炒橄欖菜第九步

    >> 炒勻


  10. 👩🏻‍🍳製作蒜頭豆角炒橄欖菜第十步

    >> 四季豆炒橄欖菜


關於蒜頭豆角炒橄欖菜食譜

蒜頭豆角炒橄欖菜食譜推薦這道是在中菜中很受歡迎的一道素菜,豆角爽脆的口感配上橄欖菜和蒜頭的香味既健康又可口。

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您在找蒜頭豆角炒橄欖菜的做法嗎?本文為您簡單介紹蒜頭豆角炒橄欖菜做法,希望能幫到大家。

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