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西蘭花培根木耳湯的做法 | 食譜推薦
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西蘭花培根木耳湯

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這道西蘭花培根木耳湯結合了多種營養價值豐富的食材,是一道美味又營養的料理。

1. 西蘭花:
西蘭花是一種營養豐富的蔬菜,富含維生素C、維生素K、葉酸、鉀等多種營養成分,有助於增強免疫力、促進消化和預防癌症。

2. 培根:
培根是一種高脂肪,高蛋白的食材,提供身體所需的能量和蛋白質,同時也含有豐富的礦物質如鐵和鋅。

3. 木耳:
木耳是一種具有益生菌作用的食材,有助於調節腸道菌群、增強消化功能,同時也富含膳食纖維和蛋白質。

這道湯結合了西蘭花、培根和木耳的營養價值,不僅美味可口,也能夠為身體提供豐富的營養,是一道值得推薦的美食。

首先準備需材料,包括有西蘭花,煙肉,木耳,薑,鹽,雞粉,水,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,西蘭花培根木耳湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


西蘭花培根木耳湯的材料

1. 西蘭花100個
2. 煙肉200克
3. 木耳100件
4. 薑10克
5. 鹽2克
6. 雞粉適量
7. 水500毫升

西蘭花培根木耳湯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作西蘭花培根木耳湯第一步

    >> 材料


  2. 👩🏻‍🍳製作西蘭花培根木耳湯第二步

    >> 將木耳泡水至軟身


  3. 👩🏻‍🍳製作西蘭花培根木耳湯第三步

    >> 將已軟身之木耳切成中型件塊


  4. 👩🏻‍🍳製作西蘭花培根木耳湯第四步

    >> 煙肉亦切成中型件塊


  5. 👩🏻‍🍳製作西蘭花培根木耳湯第五步

    >> 西蘭花清洗乾淨後,切成小塊


  6. 👩🏻‍🍳製作西蘭花培根木耳湯第六步

    >> 用刀側將薑壓碎


  7. 👩🏻‍🍳製作西蘭花培根木耳湯第七步

    >> 水煮沸後,加入薑、煙肉,木耳,煮3分鐘


  8. 👩🏻‍🍳製作西蘭花培根木耳湯第八步

    >> 加入西蘭花,再煮15分鐘


  9. 👩🏻‍🍳製作西蘭花培根木耳湯第九步

    >> 以鹽及雞粉調味


  10. 👩🏻‍🍳製作西蘭花培根木耳湯第十步

    >> 轉用湯碗盛載。完成


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您在找西蘭花培根木耳湯的做法嗎?本文為您簡單介紹西蘭花培根木耳湯做法,希望能幫到大家。

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